Если у вас появилось намерение поддержать наш проект распространения видео лекций преподавателей клуба oum.ru, вы можете сделать это на этой странице http://www.oum.ru/about/help/ В этом видео объясняется выход из положение сидя в одну из поз йоги Урдхва дханурасана или Чакрасана, а по-простому мостик. Поза моста при верном выполнении помогает сделать гибким весь позвоночник, пропорционально развивает грудную клетку, устраняет излишки жира на туловище и ногах, активизирует гипофиз, щитовидную и паращитовидные железы. Противопоказания к выполнению этого положения: нарушения тонуса сосудов, проблемы с сердцем, травмы спины, головная боль, синдром запястного канала. О технике выполнения позы моста из положения лежа, также можно посмотреть статью на нашем сайте: http://www.oum.ru/encyclopedia/asanas... Запись была сделана в рамках проекта "Йога дома". Подробнее в этом разделе: http://www.oum.ru/study/translyatsiya/ Занятия без платы: http://www.oum.ru/about/news/tsikl_re...
Как научиться делать мостик из положения сидя? Урдхва дханурасана или чакрасана. Йога онлайн - YouTube |
| 58 Likes | 58 Dislikes |
| 2,737 views views | 48,616 followers |
| Education | Upload TimePublished on 25 Nov 2016 |
позы йоги на 3
>
позы йоги фото
>
позы йоги для беременных
>
позы йоги для детей
>
позы йоги сидя
>
позы йоги на руках
>
позы йоги для спины
>
позы йоги на одного
>
позы йоги на троих
>
позы йоги для 2
>
позы йоги для расслабления
>
позы йоги с названиями
>
позы йоги для новичков
>
позы йоги стоя
>
позы йоги на двоих
>
позы йоги для начинающих
>
позы йоги парные
>
позы йоги картинки
>
позы йоги для похудения
>
позы йоги сложные
>
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét